Yoga

That yoga and mindfulness have positive effects on mental and physical health is a given by now. It is also well known that the widely sedantary lifestyle many of us have adopted is detrimental to health. Therefore, Padmanau aims to bring movement into workplaces and learning spaces, into meetings and events. Here, we are not talking about getting into sports clothes, but of moving purposefully and definitely more often than we are used to. Let’s begin the journey!

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Dass Yoga und Achtsamkeit positive Auswirkungen auf die geistige und körperliche Gesundheit haben, ist mittlerweile selbstverständlich. Es ist auch bekannt, dass der weitgehend sitzende Lebensstil, den viele von uns angenommen haben, gesundheitsschädlich ist. Deshalb möchte Padmanau Bewegung in Arbeits- und Lernräume, in Meetings und Veranstaltungen bringen. Dabei geht es nicht darum, Sportkleidung anzuziehen, sondern darum, sich gezielt und auf jeden Fall öfter zu bewegen, als wir es gewohnt sind. Lasst uns diese Reise beginnen!

PADMANAU STUDIO · YOGA IN BERLIN-ZEHLENDORF

If you asked me, I would say I teach indian yoga. As my yoga teacher would say, with a smile. So the basis is Hatha Yoga, and the philosophy behind it. We were taught that we are on earth to become a bubble of joy to shine our light with everyone. I liked that. Luckily we were also taught that this is an ongoing project and it’s good to be able to move between various states of being in one’s own life. Generally, yoga is for everybody. Once more: learner centred. Come as you are. But bring sports clothes. For starters, getting more flexible and stronger will do.

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Wenn Sie mich fragen würden, würde ich sagen, dass ich indisches Yoga unterrichte. Wie mein Yogalehrer lächelnd sagen würde. Die Grundlage ist also Hatha Yoga und die Philosophie dahinter. Uns wurde beigebracht, dass wir auf der Erde sind, um eine Blase der Freude zu werden, um unser Licht mit allen zu erstrahlen. Das hat mir gefallen. Glücklicherweise wurde uns auch beigebracht, dass dies ein fortlaufendes Projekt ist und es gut ist, zwischen verschiedenen Seinszuständen im eigenen Leben wechseln zu können. Generell ist Yoga für jeden geeignet. Noch einmal: Lernendenzentriert. Komm wie du bist. Aber bringen Sie Sportkleidung mit. Für den Anfang reicht es aus, flexibler und stärker zu werden.